サプリの効果をより得るための知識を身につけよう

■サプリの効果をより得るための知識を身につけよう

サプリメントの効果的な飲み方あるので、今回そこに触れてみたいと思います。
サプリメントを好きなタイミングで、好きな時間に服用すれば良い…と思っている方たくさんいると思いますが、これは間違いです。

正確に言うと間違いではないのですが、もっと効果的な飲み方があるよ、というお話。

例えば、医薬品であれば食後30分以内に飲んでくださいと指定がありますよね?
しかしサプリメントは医薬品ではなく、健康食品に属するので明確に指定することができません。
だからこそ、我々が正しい知識を身につけておけばお得だったりします。

サプリメントで大切なのは継続して服用するということ。
これが効果を生み出す必須項目です。
そして、飲む適量を1日数回に分けて服用すると更に効果的です。

1日数回に分けて服用するのは、常にその成分が体内に蓄積していることが大事だからです。
朝昼晩の食後に服用すれば、忘れることなく複数回に分けて服用することができますよね?

そして、もっと重要なのは成分によって食前、食後とどちらかに効果を発揮します。
これはもう調べるしかありませんし、直接メーカー側に問い合わせても良いと思います。
単純に言えば、お腹の中に食物が入っていた方が良いのか、悪いのかという点を重要視します。

自分が選んだ成分によって服用するタイミングは食前食後どちらなのか。
ぜひ調べてみてください。